Tutorial Video - laufspezifisches Warm up

Das heutige Tutorial Video beschäftigt sich mit der Thematik des laufspezifischen Aufwärmens.

Unser Praxismitglied Flo hat bei seinem letzten Laufworkshop die Übungen zusammengefasst. (Outdoor - daher des öfteren leichte Windgeräusche ;) )

Die Gesamtdauer des Warm Ups soll 5-10 min dauern und im Optimalfall wird es barfuß bzw. in Socken durchgeführt.