Tutorial Video - laufspezifisches Warm up
Das heutige Tutorial Video beschäftigt sich mit der Thematik des laufspezifischen Aufwärmens.
Unser Praxismitglied Flo hat bei seinem letzten Laufworkshop die Übungen zusammengefasst. (Outdoor - daher des öfteren leichte Windgeräusche ;) )
Die Gesamtdauer des Warm Ups soll 5-10 min dauern und im Optimalfall wird es barfuß bzw. in Socken durchgeführt.
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