Seit Anfang April können wir unseren Patienten durch einen zusätzlichen Trainingsraum eine noch bessere Rehaversorgung bieten. Neben den Rehatrainings wird der Raum auch für Gruppenworkouts und Kleingruppenvorträgen genutzt. #Trainingsraum #MWPhysiotherapie #AlexanderHolemar #Wirbelsäulengymnastik #Workout

Unser Praxismitglied Alex absolvierte im Jänner den Crossfit Level 1 Kurs in Wien und erhielt nach der bestandenen Prüfung nun auch sein Zertifikat. Wir gratulieren Alex herzlich zur bestandenen Prüfung. #AlexanderHolemar #Crossfit #Ausbildung

Unser Praxismitglied Alex war vergangene Woche für das Eishockey U19 Nationalteam in Radentheim (Kärnten) als Physiotherapeut im Einsatz. Die U19 absolvierte ein 4-Nationen-Turnier gegen Frankreich, Norwegen und Ungarn. #Eishockey #Nationalteam #TeamAustria #AlexanderHolemar

Unser neues Tutorial Video zum Thema "Sprunggelenkstape" zeigt die korrekte Anlage eines starren Tapeverbandes für das Sprunggelenk. Erklärt und präsentiert wird die Abfolge von unserem Sportphysiotherapeuten Alex Holemar. #TutorialVideo #Youtube #AlexanderHolemar #Tape #Fußball

Unser neues Tutorial Video zum Thema "Übungen mit der Koordinationsleiter" beinhaltet 10 verschiedene Varianten zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten im Spiel- und Laufsport. Coaching Punkte - Gewicht auf dem Vorfuß - Rumpfspannung mit gerader Beckenposition - gleichmäßigen Rhythmus finden - saubere Ausführung vor hohem Tempo #TutorialVideo #AlexanderHolemar #Koordinationsleiter #laufen #Spielsportarten

Unser neues Tutorial Video zum Thema "fußball- und laufspezifische Dehnübungen" beinhaltet neben der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur auch die stark beanspruchten Hüftbeuger. Oberschenkel Vorderseite: Die übliche Ausgangsstellung beim Dehnen ist der Einbeinstand. Wichtig hierbei ist, dass das Standbein nicht vollständig gestreckt ist. Die Ferse wird während der Ausübung Richtung Gesäß gezogen. Sollten bei dieser Variante Probleme in der Lende bzw. mit dem Gleichgewicht im St

Unser neues Tutorial Video zum Thema TRX Training ist zeigt einige fortgeschrittene TRX Übungen. Neben dem Squat Lunge für die Beinmuskulatur, stellen wir euch auch die Inverted Row Übung sowie zwei Liegestütz Varianten vor. Nähere Infos findet ihr in unserem Blogeintrag. Link zum Blogeintrag: Squat Lunge Infos: - Ausfallschrittkniebeuge, hinteres Bein im TRX eingehängt - gerader Rücken - Beinachse muss gerade bleiben, d.h. das Knie darf nicht nach Innen oder Außen kippen - A

Unser erstes Tutorial Video beschäftigt sich mit der Thematik Rumpftraining. Wir haben einige der gängisten Übungen zu einem Zirkeltraining zusammengefasst. Der Zirkel soll drei Mal durchgeführt werden mit einer Serienpause von ca. 90 Sekunden (Trainingsgesamtdauer 11 min). Übungsbeschreibungen: Der Unterarmstütz, auch bekannt als Plank, ist eine Übung zur Rumpfstabilisation. Wichtig hierbei ist es, dass man mit dem gesamten Körper ein „Brett“ bildet, somit nicht im Hohlkreuz

Am 14.10.2017 veranstalten unsere Praxismitglieder Alexander Holemar und Florian Reiter wieder einen Lauf- und Stabilisationsworkshop auf der Leichtathletikanlage in Steyr. Neben einer Videoanalyse wird natürlich auch auf koordinative Aspekte, das richtige Ausgleichstraining, das Schuhwerk und vieles mehr eingegangen. Das läuferische Niveau ist nicht von Bedeutung. Falls diesbezüglich Fragen auftauchen bitte vorab einen der Referenten kontaktieren #AlexanderHolemar #FlorianRe

Gestern fand in Sierning die offizielle Eröffnung des neuen Fitnessparks statt. Unser Praxismitglied Alexander Holemar war bei diesem Projekt von Beginn an involviert und gestaltete gemeinsam mit der Sierninger Fitnesstrainerin Juliana Käfer ein Warm Up für Jung und Alt. Anschließend wurden sämtliche Geräte sowie der Street Workoutbereich von den sportmotivierten Besuchern getestet. Neben Alex waren auch Michi Schnellnberger und Wolfgang Nestler an diesem Tag als Ansprechpart