Tutorial Video: Lauf ABC
Unser neues Tutorial Video zum Thema "Lauf ABC" zeigt verschiedene Varianten zur Verbesserung der Lauftechnik und Ökonomisierung des Laufstils. Erklärt und präsentiert werden die Übungen von unserem Praxismitglied und Lauftrainer Florian Reiter.
Coaching Punkte
- ca. 2-4 Serien, 3-5 Übungen und 1-2min lockeres Traben als Pause
- gute Rumpfspannung
- Blick nach vorne
- Armpendel bewusst einsetzen
- ruhige Atmung
- hohe Frequenz
- max. 10 Sekunden Belastungszeit
